"ESTRÉS Y EFECTOS EN LOS JÓVENES"

ENSAYO

INTRODUCCIÓN

       En esta investigación tiene como objetivo investigar todos aquellos factores sobre el estrés, que consecuencias conlleva y sobre todo que se necesita para no tenerlo.

       Este trabajo también incluye una descripción de como los jóvenes van cambiando y el problema que hay en torno a ello.Con este trabajo se intenta demostrar las diferentes formas que pueden afectar al rendimiento de los jóvenes.

      para realizarlo tomamos varios navegadores web así como también algunos testimonios de algunas personas que sufrieron el " estrés".

NUDO

    El estrés es un sentimiento de tensión emocional puede prevenir de cualquier situación ya sea familiar, sentimental o educativo, esta persona al tener este tipo de problemas se siente nervioso,frustrado o en su caso enojado ya que no puede sacar toda esa tensión de su cuerpo y de su mente .

       El estrés es un sentimiento normal puede ser aveces positivo o negativo esto depende de la estabilidad del joven.

       Existen dos tipos de estrés el primero es el agudo y este es a corto plazo, en este caso es cuando tiene una pelea con su pareja ya que cuando esto pasa tus emociones no pueden controlarse.este tipo de estrés como lo dice es a corto plazo por que un un determinado momento todo vuelve a la normalidad  

       Testimonio: cando me peleo con mi novia empiezo a sentir un nudo en la garganta, es muy incomodo ,no tengo apetito y siento mucha ansiedad.

       Al  segundo tipo de estrés se le llama crónico esto es lo contrario al primero ya que en este es por un tiempo muy prolongado.

       testimonio: Este estrés es muy usual en mi por que por lo regular lo que mas me preocupa es la escuela mis síntomas se manifiestan un un fuerte dolor de cabeza ,insomnio entre otras cosas.

       Algunos signos de demasiado estrés son los dolores de cabeza cansancio perdida de peso malestar de estomago entre otros.

       Reconocer el estrés en es cuando sientes que no esta a la par como todos los jóvenes ya que este no actúa ni se manifiesta como los otros tu puedes ver a un joven estresado cuando tiene mucho sueño, esta cansado tiene enfrentamientos con sus padres, amigos novia(irritabilidad) y en ocasiones problemas para respirar.

       para ayudar a un joven estresado es necesario motivarlo de esta manera el se sentirá apoyado, una forma de combatir el estrés es salir de lo que haces diariamente un ejemplo de ello es  hacer actividades extremas como por ejemplo aventarte de un paracaídas o visitar otros lugares.

       Es necesario que los jóvenes tengan otro tipo de vida y de relaciones afectivas con sus familiares esto ayuda a que el joven ya no se sienta tan frustrado .

       También se necesita que los familiares estén al pendiente de lo que pasa por que en algunos casos estos jóvenes toman pastillas para ya no sentir esas sensaciones, hasta pueden llegar a matarse.

       Les recomiendo que hagan deportes divertidos y que no permitan que la escuela, la familia o los problemas con el noviazgo hagan que es estrés los atrape.

CONCLUSIÓN

       En el trabajo anterior se nos aclara en gran parte lo grave de los efectos producidos por el estrés en los jóvenes y  los riesgos que implica para las personas y lo extendida que esta dicha enfermedad, se habla que es una enfermedad silenciosa que está matando a muchas personas en el mundo, la vida acelerada la competitividad de estudios son causantes de algunos de estos problemas, también nos damos cuenta que no dedicamos tiempo suficiente para recreación salud mental meditación, ejercicio físico para mejorar nuestra salud.

      "NO DEJEN QUE EL ESTRÉS OBSTRUYA TU VIDA, SEAN FELICES "